毎日だるい

毎日だるい体調不良かも?

毎日だるいこんな悩みありませんか?

朝の寝起きが非常に悪い、気分がすっきりしない、仕事中にまぶたが重くなり、とにかく眠い。
昼食後に胃がもたれる、油っこいものを受け付けない、だるさで仕事のやる気も起きない。

 

こんな重苦しい症状は、ありませんか?

 

夏バテや仕事などを頑張り過ぎる、そして、年齢的な要素があると思います。
今まで大丈夫だった状況が、加齢によって、急に身体に負担になるのです。

 

それに加え、ストレスも原因になる場合があります。
ストレスは、身体的なものと、精神的なものがあります。
ご自身で、排除出来るものから解消していくことが重要です。
ストレスを抱えていると、無意識のうちに、表情が曇りがちになってしまいます。

 

そんな時は、笑顔が作れるようなことをしてみると、いかもしれません。
笑顔が作れるというのは、楽しい時間を過ごしているということです。
そう過ごすと、気分が少し楽になれたりしませんか?
実は、笑顔になった時の顔の筋肉の動きは、脳にとても良い刺激を与えることが判明しています。
ですから、笑顔を作ることで、感情が自然と良い方向に引っ張られ、落ち込んでいた気持ちが軽減されます。

 

毎日だるい、最近疲れやすい、忙しくて食事の栄養バランスが悪い。
そんな人には、手軽に栄養補給の出来るサプリメントがお勧めです。
サプリメントには、疲れやだるさに効果のある有効成分が含まれています。
ですから、自分の状態に合ったサプリメントの摂取を毎日続けることで、自然と元気な生活を送れるようになります。

 


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